오른쪽 머리 두통으로 머리 아플 때 지압 공유!
보통 오른쪽 머리의 두통이라는 분을 보면 두통뿐만 아니라 목과 어깨가 같이 뻐근하고 아픈 경우가 굉장히 많은데요.
한쪽 편두통이 생기면 일상생활에 지장을 주면서 생체 리듬에도 많은 영향을 미치기 때문에 일을 제대로 하거나 마무리 짓기가 어렵습니다.
보통 이렇게 머리가 아프면 진통제를 먹고 일시적으로 효과를 보는 경우가 많습니다.현대인이 바쁘고 어렵게 살고 있기 때문에 그럴 수밖에 없는 상황입니다.
아래 내용 중 해당사항이 있는지 확인하시고 개선방법을 찾아주시면 감사하겠습니다.
수면이 부족하면 몸에 피로가 축적되기 때문에 소비한 에너지를 수면을 통해 확보할 수 없게 됩니다.
또 지나치게 많이 자면 한쪽에 머리통증이 발생할 수 있는데, 이럴 때는 숙면의 리듬과 시간을 조절하고 영양분 섭취를 조절하여 증상을 완화시킵니다.
이를 가는 습관이 있으면 머리 통증의 원인이 됩니다. 이를 가는 동안 수면 중에 얼굴 근육에 무리한 힘을 가해서 근육통이나 두통이 생기는데, 이렇게 하면 머리가 찡해지는 증상이 나타날 수 있습니다.
이를 갈거나 충분한 숙면에 도움이 됩니다.저도 사용해 보았습니다만, 확실히 이전보다 수면의 질이 크게 개선된 것을 느꼈습니다만, 위라면 전문 베개를 사용하는 것도 하나의 방법입니다.
3. 뇌질환의 초기증상
가능성이 가장 낮은 이유 중 하나로 10%는 뇌 질환이 의심됩니다 그러나 뇌로 인한 문제에 통증이 없기 때문에 동반되는 여러 증상을 비교하고 의심하는 것이 가장 좋습니다
4. 축농증, 비염
코감기 등의 이유로 장시간 코가 막히면 부비강에 고름이 고여 압이 발생하거나 염증으로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.
주변만 봐도 축농증이나 비염을 앓고 있는 분이 두통을 잘 경험하고 있다는 것을 알 수 있을 겁니다.
5. 스트레스
가장 큰 이유라고 할 수 있습니다.직장인들이나 학생들이 하나의 고정된 자세로 일을 하게 되면 근육 뭉침이 생겨 혈액순환이 원활하게 일어나는 것을 방해하기 때문에 머리가 아프다고 느낍니다.
긴장성 두통의 경우 근육통의 원인이 되므로 평소에는 지압과 마사지, 스트레칭을 해 주면 좋습니다.
다음은 머리 아플 때 지압하는 방법입니다.
캉타케아나
찬이 대나무 구멍은 눈썹 앞머리 아래에 들어간 부분입니다.이 부분을 마사지하면 비염이 되기 때문에 축농증과 비염이 있는 분의 두통을 완화시킬 수 있습니다.
마츠타니아나
귀 위 1cm에 위치한 곳에서 손가락을 이용하여 비비듯이 문지르며 지압합니다.
천주혈
목 뒷머리와 연결되어 있는 사이에 움푹 패여있는 곳이 있는데, 이곳의 혈점은 머리의 혈액순환을 도와주기 때문에 만성피로와 고혈압, 그리고 두통에 좋습니다.
인당혈증
양쪽 눈썹의 중간 지점에 위치한 지압점으로 이 부분은 엄지손가락을 이용하여 천천히 눌러주면 피로해소 및 두통에 도움이 됩니다.
이렇게 네 개의 머리가 아플 때 지압에 대해서 알아봤습니다지압은 어렵지 않으니까 일상생활에서 많이 해주셨으면 좋겠습니다.
그러나 너무 강하게 압박하는 것은 피하는 것이 좋고, 가볍게 누른다는 느낌으로 하는 것이 좋아요.
머리가 아플 때 뿐만 아니라 자주 관리하도록 하는 것이 좋습니다.
